【「反り腰チェック｜腰痛がなかなか改善しない意外な原因とは？」】

「腰痛がずっと続いている」「マッサージに行ってもまた痛くなる…」
そんなお悩み、皆さんも抱えていませんか？
実はその腰痛、“反り腰”が根本的な原因になっていることが非常に多いんです。今回は、20年以上、姿勢と体の使い方を見てきた視点から、
腰痛と反り腰の関係をわかりやすく解説します。

腰痛の多くは「筋肉の疲労」や「骨の歪み」と言われがちですが、
実際には、“腰の反りすぎ（反り腰）”が継続的なストレスを生むことで、痛みにつながっているケースが少なくありません。

特に女性は、骨盤の傾きやヒール・体型の影響などで反り腰になりやすい傾向があります。

反り腰になると、本来であれば背骨全体に分散される負荷が「腰」に集中し、
腰椎（腰の骨）の間が圧迫されやすくなり、筋肉が過緊張を起こします。

反り腰になる原因は、骨盤だけの問題ではありません。
ポイントは「肋骨の硬さ」です。

肋骨が硬く動きづらくなると、呼吸が浅くなり、体幹の安定性が失われます。
その結果、身体がバランスを取ろうとして腰を反って姿勢を保とうとするため、反り腰が習慣化します。

この「肋骨の硬さ＋骨盤の前傾」のセットこそが、慢性的な腰痛を引き起こす土台なのです。

反り腰による腰痛を放置してしまうと…

といった全身に波及する症状へと進行してしまうこともあります。

「ただの腰痛だから」と軽視せず、早めの対処が大切です。

仰向けで寝たときに「腰の下に手がスッポリ入る」場合は、反り腰の傾向があります。

無理なく、毎日1〜2分からでOKです。

当院では、肋骨と骨盤を同時に調整することで、
反り腰の根本的な改善を目指しています。

肋骨の可動性を高めて呼吸を整え、骨盤の前傾を正しい位置に戻すことで、
腰にかかる負担を根本から改善。痛みを完全になくしていきます。

さらに、「良い姿勢が無理なく保てる身体」へと導くサポートを行っています。

一時的な対症療法ではなく、**「腰痛を繰り返さない体づくり」**を大切にしています。

反り腰はただの姿勢の癖ではなく、腰痛の大きな引き金になります。
しかも、肋骨の硬さが関係していると気づいていない方も多いです。
腰痛がなかなか改善しない…とお悩みの方は、一度ご自身の姿勢を見直してみましょう。

どこに行っても治らない腰痛が続いていてお困りの方は、
無理に我慢せず、お早めにご相談ください。
あなたの身体のクセや本当の原因を一緒に探し、完全に痛みをなくしましょう

別府市の別府おひさま整体では姿勢改善＋健康サポートを行い痛みがない

再発させないお体へと変わらせて

整体に通わなくて良くなる『痛みから卒業できる』整体院です

まずは痛み改善の第一歩のご連絡をお待ちしております。

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店舗名: 別府おひさま整体
代表: 行平敏郎（ゆきひらとしろう）
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