【朝の寝起きに腰が痛い方へ】マットレスは硬め？柔らかめ？原因は「反り腰」かもしれません

朝起きた時に「腰がいたい…」「なんだか重だるい…」
そんなお悩み、ありませんか？

「マットレスが合っていないのかな？」
「硬い布団がいいのか、柔らかいのがいいのか…」

と寝具をいろいろ試しても、なかなか改善しない方が多いです。
実はその原因、寝具ではなく“あなたの姿勢”に問題がある可能性があります。

朝起きた時の腰痛の多くは、**反り腰（そりごし）**が関係しています。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎の前弯）が強くなった状態のことです。

この姿勢になると、仰向けに寝たときに腰が浮いてしまい、
睡眠中ずっと腰の筋肉が引っ張られたままになります。
つまり、寝ているのに腰が休まらない状態になっているのです。

そのため、朝起きた瞬間に腰に痛みを感じたり、
「いつの間にか横向きで寝ていた」という方も多くいらっしゃいます。

横向きになると腰のカーブ（反り）が減るため、一時的に楽になります。
しかし、根本の原因である骨盤の前傾が改善されない限り、
横向きで寝ても痛みや違和感が残るケースが多いです。

反り腰が続くと次のような症状も起きやすくなります。

こうした症状は、腰椎や骨盤のバランスが崩れて神経や筋肉に負担がかかっているサインです。

「病院でレントゲンやMRIを撮っても異常なし」
「痛み止めと湿布で様子を見ましょうと言われた」

このような経験をされた方も多いと思います。
画像検査では骨や椎間板の問題はわかりますが、
姿勢や骨盤の歪み、筋肉のバランスまでは映りません。

だからこそ、「原因がわからないのに痛い」という状態になってしまうのです。

当院では、まずあなたの体の「どこに負担がかかっているのか」を徹底的に検査します。
反り腰によって前傾している骨盤や、動きが悪くなっている関節を丁寧に調整し、
自然に腰が休まる姿勢をつくっていきます。

特徴は次の３つです。

また、検査の結果、整体での改善が難しいと判断した場合は、
信頼できる医療機関への受診をおすすめするなど、正直な説明を心がけています。

寝具を変える前に、まずは体の状態を知ることが大切です。
あなたの腰痛の本当の原因を一緒に見つけ、
朝スッキリ起きられる体を取り戻していきましょう。

別府市の【別府おひさま整体】は、
痛みのない生活と、再発させない健康な体づくりをサポートしています。

▲ページのトップへ戻る

店舗名: 別府おひさま整体
代表: 行平敏郎（ゆきひらとしろう）
住所: 〒874-0847
大分県別府市馬場２−２
地図を見る
営業時間: 9:00〜18:30
詳細はこちら
休診日: 日曜・祝日
アクセス: 馬場の新鮮市場さんを150m下り、左手の山内整骨院を左折して150m
TEL: 090-2138-3794
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

別府おひさま整体は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休

よかったらシェアしてね！