【腰痛の方　必見！】足を組むクセがある方は要注意！骨盤が歪み悪化の原因になります。

普段、何気なく足を組むクセがある方は要注意です。足を組むことで骨盤のバランスが崩れ、腰痛の原因になることがあります。では、なぜ足を組むと骨盤が歪むのでしょうか？

足を組むことで以下のような影響が出ます。

骨盤の左右バランスが崩れる
片方の足を上に組むと、骨盤の片側が上がり、もう片方が下がるため、骨盤が傾いてしまいます。これが習慣化すると、骨盤の歪みが固定されます。
腰椎に負担がかかる
骨盤が傾くと、腰の骨（腰椎）にもねじれが生じ、周囲の筋肉に余計な負担がかかります。その結果、腰痛が発生しやすくなります。
血流が悪くなる
骨盤の歪みは血流の悪化にもつながります。特に腰や下半身の血流が滞ることで、むくみや冷え性の原因になることもあります。

足を組むクセを改善するために、次のような対策を実践しましょう。

✅ 座り方を見直す
・両足をしっかり床につけて座る
・骨盤を立てるように意識する
・深く腰掛けて背もたれに寄りかからない

✅ ストレッチを習慣化する
・骨盤周りの筋肉をほぐすストレッチを行う
・股関節を柔らかくするストレッチを取り入れる

✅ 整体で調整する
骨盤の歪みが気になる場合は、専門家による調整を受けるのも効果的です。特に整体は骨盤の歪みを整え、腰痛の改善に役立ちます。

足を組むクセがあると、骨盤の歪みが生じ、腰痛や血流の悪化を引き起こす可能性があります。正しい座り方を意識し、ストレッチや整体でケアをすることで、骨盤のバランスを整え、健康な体を維持しましょう！

まずはこれから足を組むことを少し減らすことから始めてみてはいかがでしょうか？？

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店舗情報

店舗名: 別府おひさま整体
代表: 行平敏郎（ゆきひらとしろう）
住所: 〒874-0847
大分県別府市馬場２−２
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営業時間: 9:00〜18:30
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休診日: 日曜・祝日
アクセス: 馬場の新鮮市場さんを150m下り、左手の山内整骨院を左折して150m
TEL: 090-2138-3794
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別府おひさま整体は「完全予約制」です。

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09:00〜18:30	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休

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