【右側？左側？】腰が痛い原因は“姿勢の歪み”かもしれません！

「腰の右側だけ痛い」「左側だけズキッとくる」
そんな違和感を感じたことはありませんか？

このような左右どちらかに偏った腰の痛み、実は“姿勢の歪み”が根本的な原因になっていることがとても多いのです。この記事では、その理由と、改善方法について詳しく解説していきます。

腰の痛みというと、「年齢のせいかな」「筋力不足かな」と感じる方が多いですが、多くの場合、その痛みは身体の“バランスの崩れ”＝姿勢の歪みが引き金になっています。

たとえばこんな方はいませんか？

こうした日常の“クセ”が少しずつ体に負担をかけ、骨盤や背骨の位置がズレていきます。結果、片側だけに負荷が集中し、腰の右側や左側に痛みが出やすくなるのです。

姿勢が歪むと、体の重心バランスが崩れます。そうすると、以下のような悪循環に陥ります。

これを放っておくと、慢性的な腰痛や坐骨神経痛などにつながることもあるため、早めの対処が大切です。

正しい姿勢＝骨盤・背骨・筋肉のバランスが取れている状態です。

施術でこのバランスを整えることで、偏った負担が解消され、自然と痛みが引いていきます。施術だけでなく、以下のような日常習慣も見直すことが大切です。

当院では、患者さま一人ひとりの姿勢をしっかりチェックし、「なぜ今その痛みが出ているのか？」をわかりやすくご説明した上で施術を行っています。

具体的には…

骨盤・背骨の歪みを整える整体
自宅でできる簡単なセルフケアの提案（3分以内でできるケア）
施術と自宅でのケアを繰り返していきながらお体の捻れや歪みの改善、お体の柔軟性をあげていく、体幹の軸を強めることを段階に応じて行っていき、最終的に整体から卒業していただきます。
同時に生活の中で痛みの出やすい動きの癖を見つけ出し、生活習慣の見直しも少しずつ行っていき、痛みの早期解決に向かっていきます。

「腰が痛いけど、右側だけなんだよな…」「左側だけズーンと重たい」
そんな症状でお悩みの方は、まず“姿勢”に注目してみてください。

腰の右側・左側だけが痛むのは、決して偶然ではありません。
それは身体が発している「姿勢が崩れていますよ！」というサインです。

正しい姿勢を取り戻すことで、あなたの腰は本来の軽さと快適さを取り戻すはずです。
もし気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

▲ページのトップへ戻る

店舗名: 別府おひさま整体
代表: 行平敏郎（ゆきひらとしろう）
住所: 〒874-0847
大分県別府市馬場２−２
地図を見る
営業時間: 9:00〜18:30
詳細はこちら
休診日: 日曜・祝日
アクセス: 馬場の新鮮市場さんを150m下り、左手の山内整骨院を左折して150m
TEL: 090-2138-3794
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

別府おひさま整体は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜18:30	◯	◯	◯	◯	◯	◯	休	休

よかったらシェアしてね！