歩いている時や立ち上がる時に
「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれるような感覚がある」
「突っ張って長く歩けない」
そんな症状に悩まされていませんか？
最近、当院でもこのようなお悩みで来院される方がとても増えています。
原因をしっかりと見極めることが、改善への第一歩になります。
考えられる主な原因は3つ
お尻〜ふくらはぎにかけての痛みやしびれは、主に以下の3つが関係しています。
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背骨の異常による神経圧迫
（例：ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症 など） -
姿勢の歪み（特に反り腰）による骨盤の前傾
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①と②が同時に起こっているケース
同じ「しびれ」や「突っ張り感」でも、原因によって対応が大きく変わります。
病院で治療が必要なケースとは？
背骨の異常による神経圧迫が強い場合、整体やマッサージでは対応できないこともあります。例えば、こんな症状があるときは要注意です。
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シャワーやお風呂で 温度の感覚が分かりにくい
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手で触れても 感覚が鈍い
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排尿がスムーズにできない
このような症状がある場合は、早めに病院でMRIや神経検査を受け、手術が必要かどうかを診断してもらうことが大切です。
「異常なし」と言われても症状が続く方へ
よくあるのが、病院で「レントゲンやMRIでは大きな異常がない」「軽いヘルニアだろう手術するまではない」「背骨と背骨の間が狭まっている」と言われ、運動やストレッチを勧められたケースです。
「やってみたけど良くならない…」
そんな方は、姿勢の歪み（②）や①と②の複合型であることがほとんどです。
この場合、整体で骨盤や背骨の歪みを整えていくことで改善が期待できます。
生活習慣に潜む“隠れた原因”
実は痛みやしびれの背景には、日常のちょっとした習慣も深く関わっています。
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長時間のデスクワーク
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中腰や前かがみの姿勢
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睡眠の姿勢
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食生活や呼吸の浅さ
こうした積み重ねが、骨盤や背骨に負担をかけてしまうのです。
当院でできるサポート
別府おひさま整体では、猫背や反り腰を改善し、再び同じ症状が出ないように体の使い方までサポートしています。
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姿勢改善のための施術
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自宅でできるセルフケア指導
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お仕事や生活習慣に合わせたアドバイス
お尻・太もも・ふくらはぎの「痛み・しびれ・突っ張り感」でお困りの方、まずはあなたの症状の原因を
しっかり見つけていくところから始めてみませんか？？
自分でもできるケア方法
最後に、ご自宅でも取り入れられる簡単なケア方法をご紹介します。
お尻、太もも、ふくらはぎに症状がある方のほとんどが骨盤に歪みがあります。
お尻の筋肉が引っ張られて歪んでいる状態ですので、写真のような態勢をベッドでも床でも
良いので横になって両方のお尻の横を優しく2分ずつさすってあげてください。
毎日の少しの積み重ねで、症状の軽減や再発予防につながります。
まとめ
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お尻〜ふくらはぎの症状は 背骨の異常・姿勢の歪み・その複合型 が原因
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感覚の異常や排尿障害がある場合は 病院で早期受診 が必要
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異常なしと言われても、整体で改善が見込めるケースは多い
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生活習慣の見直しとセルフケアで、症状の予防にもつながる
まずはご自身の症状を正しく把握し、安心できる改善方法を選んでいきましょう。
店舗情報
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店舗名
- 別府おひさま整体
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代表
- 行平 敏郎（ゆきひら としろう）
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住所
- 〒874-0847
大分県別府市馬場２−２
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜18:30
詳細はこちら -
休診日
- 日曜・祝日
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アクセス
- 馬場の新鮮市場さんを150m下り、左手の山内整骨院を左折して150m
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TEL
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090-2138-3794
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
営業時間
別府おひさま整体は 「 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜18:30 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |