反り腰で股関節ストレッチをしても改善しない理由とは？

「反り腰だから股関節をストレッチすればいい」と思っていませんか？
実際に、患者さんからも「股関節ストレッチを続けているけど良くならない…」というご相談をよくいただきます。

ここでは、反り腰の正しい理解と、なぜ股関節ストレッチだけでは改善しないのかをお伝えしていきます。

反り腰の方に多いのは、次のようなお悩みです。

皆さんも、いくつか当てはまるのではないでしょうか？

反り腰は「骨盤が前に傾いて歪んでいる状態」です。
この状態になると――

といったトラブルにつながります。

そのまま股関節ストレッチをしても、一時的に気持ちよく感じるだけで、根本的な解決にはなりません。むしろ、あとから痛みが強くなるケースも少なくありません。

反り腰を改善するためには、まず「原因を見つけること」が大切です。

こうした原因を一つひとつ明確にし、そのうえで施術やセルフケアを行うことで、はじめて改善へとつながります。

骨盤を正しい位置に戻したあとにストレッチをすると、初めて「効果的な股関節ストレッチ」になります。

股関節ストレッチの前に、反り腰を軽減できるケアを紹介しておきます。

①横向きに寝る
②両方のお尻の横側を優しく1分さする。
これしてみてください。

当院では、反り腰でお悩みの方に向けて以下の流れでサポートしています。

通常 8,800円のところ、初回お試し 2,980円 にて体験いただけます。

まずは「自分の反り腰の原因」を知ることから始めてみませんか？
LINEからもお問い合わせいただけます。ご相談お待ちしております。

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店舗名: 別府おひさま整体
代表: 行平敏郎（ゆきひらとしろう）
住所: 〒874-0847
大分県別府市馬場２−２
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営業時間: 9:00〜18:30
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休診日: 日曜・祝日
アクセス: 馬場の新鮮市場さんを150m下り、左手の山内整骨院を左折して150m
TEL: 090-2138-3794
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